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简易基础瑜珈

  • 媒体作者：佚名
  • 媒体大小：31.18 MB
  • 媒体类别：生活百科
  • 媒体格式：DVD/CD
  • 发布时间：Sep 15, 2013 5:51:00 PM
  • 媒体级别：
  • 下载总计：月：0　总：969
简易基础瑜珈

媒体精选

媒体简介：

《简易基础瑜珈》本套简易基础瑜伽专为瑜伽入门者而设计。从瑜伽最基本的站立、蹲跪、坐、卧等姿势入手，由浅入深地教您瑜伽简易姿势，并介绍办公室简易瑜伽和家庭简易瑜伽训练法，让您随时随地沐浴瑜伽风，轻轻松松拥有健康的体魄。VCD节目教您最基础的瑜珈姿势和最唯美的瑜珈意念，让您轻松练习，快速掌握瑜珈修炼身心的技巧。

书目录：
01 瑜伽式热身操
02 准备动作
03 站姿五式
04 蹲跪姿八式
05 坐姿五式
06 仰卧五式
07 侧卧三式
08 俯卧三式
09 俯卧五式
10 随时随地做瑜伽
关键字：简易,基础,瑜珈
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