《美体塑身瑜珈》本节目重点为您塑造优美形体，打造窈窕身材。通过针对身体各个部位的瑜伽运动，削减多余脂肪，有效减轻体重，达到秀颈、纤臀、美胸、瘦腰、美臀，塑腿的神奇效果。VCD节目由资深瑜伽教练贴身指导示范，通过不同的瑜伽姿势，从局部到全身，逐步实现塑形纤体，让您迅速拥有匀称美丽的身材。
书目录：
前言
第一章、美体塑身瑜伽
一、准备姿势
简易拜日式
二、乌黑亮丽的秀发飘起来
兔式
花环式
头立三角山式
三、瑜伽让你旧貌换新颜
光泽式
云雀式
狮子式
四、颈、肩、背部
（一）秀出美颈三部曲
蛇变化式
半脊柱扭动式
眼镜蛇扭动式
（二）翩翩香肩瑜伽来塑
犁锄式
开肩式
鱼式
（三）展露背部风情
猫伸展式
拱背伸腿式
瑜伽身印
（四）纤纤玉臂，瑜伽练就
五、瑜伽让你的乳房靓起来
六、雕塑腰部完美曲线
七、打造美臀风情
八、瑜伽帮你修饰漂亮腿形
第二章、修身养性
第三章、常识廊
第四章、水样女人水来养
……
