《运动健身防护大全:游泳》由体育运动专家详细介绍了游泳运动的特点及其对身体带来的益处，同时指出了哪些人不适宜从事游泳运动，游泳可能给人体带来哪些疾病和损伤，并告诉人们预防游泳带来的疾病以及防止身体损伤的具体措施。游泳不仅是一项赛场上的竞技体育运动，也是一项强身健体、老少皆宜的大众健身运动。游泳与其他运动相比，最大的特点就在于它能够全面健身；游泳可以使全身的骨髓、肌肉得到锻炼，可以使心血管系统，呼吸系统的功能得到增强，可以减肥瘦身、强健体魄，还可以使一些慢性病得到治疗。但是如果对自身健康状况了解不够、准备不足或者运动不当，游泳也会给人体带来伤害。
一项探索自我和超越自我的运动。
