《实用瑜伽系列亲子宝贝瑜伽》针对不同年龄、不同体质的人群，制作了地应的瑜伽功法及茶饮、素食，并根据不同节气搭配训练，提供给您学习和借鉴的方法，对修身养性、美体减肥功效甚佳。
本教材教授您和孩子在不同季节练习的瑜伽功法，在温和的瑜伽动作中增加与孩子的沟通与理解。
亲子宝贝瑜伽1
《春之花季》春季是调整肝脏机能的最佳时机。
01 序言
02 调息
03 调身：三角式、单腿前部伸展式、亲子V式、眼睛保健操
04 放松
05 冥想
06 茶饮：安妮教您如何泡《甜菊茶》
07 瑜伽素食
亲子宝贝瑜伽2
《夏之花季》夏季是调节心脏及大脑神经系统的最佳时机。
01 序言
02 调息
03 调身：上弦月式、亲子飞机式、亲子英雄式、亲子兔式
04 放松
05 冥想
06 茶饮：安妮教您如何泡《薄荷饮》
07 瑜伽素食
亲子宝贝瑜伽3
《秋之花季》秋季瑜伽能改善肺的通气功能
01 序言
02 调息
03 调身：简易轮功、亲子金钢坐扩胸式、亲子云雀式、亲子鱼式
04 放松
05 冥想
06 茶饮：安妮教您如何泡《三花乌梅》
07 瑜伽素食
亲子宝贝瑜伽4
《冬之花季》冬季瑜伽能改善肾脏的血液供应，提高肾脏排除代谢废物的能力。
01 序言
02 调息
03 调身：亲子猫式、蛇式、增延脊柱式、骆驼式
04 放松
05 冥想
06 茶饮：安妮教您如何泡《英式奶茶》
07 瑜伽素食
