《简化健身八卦掌》向您介绍了21世纪人类健康的法宝——简化健身八卦掌是深受国内外人民所喜爱的一种健身运动。特别适合中老年人健身，练习时要求动作缓慢柔和，因人而宜，对治疗咳嗽气喘、慢性胸膜炎、肺结核、高血压、高血脂、老年痴呆症等疾病均有很好疗效。
青年人练习时，要求动作要迅猛，身形走转，抽身换影，发力干脆，一触即发攻防鲜明，是防身自卫，见义勇为，惩恶扬善的随身武器。
主讲示范：鄢行辉，杨维。
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目录
第一章 基本介绍
第一节 名称由来
第二节 风格特点
第三节 教学大纲
第四节 保健作用
第二章 基本要求
第一节 意识
第二节 呼吸
第三节 形体
第三章 基本动作
第一节 基本掌握
第二节 基本步型
第四章 套路练习
第一节 练法歌诀
第二节 套路练法
第五章 攻防含义
第一节 攻防歌诀
第二节 攻防练习
第六章 简明问答
附录：中、英文名称对照表
