《第五套柔力球套路教与学》由北京体育大学刘家骥副教授创编。该套路是继第三、第四套之后，在难度与编排上又上了一个层次的柔力球基本套路。全套动作技术规范严谨，强调了摆动、摆翻、抛接等基本技术在套路中的重要性；编排新异，连贯流畅，潇洒大方；动作与音乐融为一体，它将给练习者带来健与美的享受。本套路还可以在原套路动作的基础上，运用各种不同队形的变换，改编成各种不同形式的集体套路，用于表演或比赛。
01 全套动作正面示范（有口令）
02 分节动作教学
03 全套动作正面示范（无口令）
04 全套动作背面慢动作示范
