《形意拳基础》由著名太极拳家、国际级武术裁判、中华武林百杰之一、中国武术八段、北京市武协副主调节、教授李德印为主讲,宗维洁、方弥寿、刘彬为示范,介绍了形意拳基本练习三体式、五行拳、五行连环拳和形意健身桩。本片讲解清楚、示范准确,是一部优秀的传统武术影视教材。
形意拳八字诀:
01 顶(头顶 掌顶 舌顶)
02 扣(肩扣 牙扣 手足扣)
03 圆(背圆 胸圆 虎口圆)
04 敏(心敏 眼敏 手敏)
05 抱(丹田抱 心气抱 两助抱)
06 垂(气垂 肩垂 肘垂)
07 曲(肘曲 腿曲 腕曲)
08 挺(颈挺 腰脊挺 膝挺)
五行连环拳动作名称:
01 起抛(三休式)
02 进步右崩拳
03 退步左横拳
04 顺步历崩拳
05 退步抱拳
06 进步炮拳
07 退步左劈掌
08 拗步右钻拳
09 跑步双劈掌
10 进步右崩拳
11 回身式(狸猫倒上树)
12 收势
游客
非常好 2009-11-22