《幼儿肢体潜能开发 3Q早教专家》是根据儿童生理特点，运用优美的舞姿伴随活泼的音乐，来锻炼孩子的柔韧性和协调性。而且具有娱乐性质，给儿童带来愉快和欢乐，在设计和选择动作时，选择一些自然活泼、轻松愉快。造型美观、易于模仿的动作；强度比较小，尽量减少力量的锻炼和静力性动作的锻炼，以心肺耐力、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性为锻炼目的。
DISC 1
第1阶段：我要智慧
01 呼啦圈
02 前上后下
03 插腰单手转圈
04 屈膝双手转圈
05 圈在身上转
第2阶段：我要快乐
06 髋部扭部
07 圈套脖子转
08 360度旋转
09 跑跳动作
10 圈随左右摆
DISC 2
第3阶段：我要启智
01 调整呼吸
02 向前向后摇
03 控制节奏
04 锻炼心肺
05 向里向外走
第4阶段：我要乐观
06 双侧挥手
07 交叉脚跳圈
08 交叉手摇圈
09 点脚退回位
10 转身转圈
DISC 3
第5阶段：我要开心、
01 舞蹈：放学了
02 舞蹈：飞旋吉祥鼓
03 舞蹈：开门红
04 舞蹈：鲜花多彩哪里来
05 舞蹈：踢踏十分钟
06 舞蹈：圆梦
第6阶段：我要放松
07 舞蹈：青青乐园
08 舞蹈：山泉
09 舞蹈：十星观灯
10 舞蹈：军民鱼水情
11 舞蹈：花裙子飘起来
12 舞蹈：小螺号
