《太极拳健康讲座：太极拳健康实践入门、太极拳概论》介绍了太极拳起源于中国，其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。
太极拳虽然在套路、推手架式、气动功力等方面各派有异，但都具有疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效。太极拳就是要把种种变化，在拳演练出来，动静开合，刚柔快慢，上下左右，顺逆缠绕，忽隐忽现，虚虚实实，绵绵不断，周身一家，一动无有不动，显时气势充沛，隐时烟消云散，以意带力，到点融化于全身，做到劲断意不断，然后再轻轻启动，挥洒自如。太极拳是一种技击术。其特点：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。它是技击术和《孙子兵法》的有机结合。因此，太极拳特别是杨氏太极拳，拳势简单、易学易练，正在以其独特魅力被世界人民所喜爱。
目前，很多科研部门对太极拳正在进行研究。通过从医学、生理、生化、解剖、心理、力学等多学科的研究证明，太极拳对防治老年摔跤、高血压、心脏病、肺病、肝炎、关节病、胃肠病，神经衰弱等慢性病有很好的疗效。
示范：陈思坛、孔祥东、邱惠芳等。
主讲简介：陈家珍
著名武术专家，北京医科大学教授。长期从事武术教学、裁判等工作，多次在国内外大型武术活动中担裁判工作。
主讲简介：周之华
著名武术专家。毕业于北京师范大学体育系，曾任北京师范大学体育系主任、硕士研究生导师。现任首都体育学院民族传统体育系主任。多次应邀出国讲学。
主讲简介：彭芳
著名武术专家。毕业于北京体育学院武术系。北京大学体育教研室教师。武术研究专家。北京大学校武术队教练，北京大学武术协会指导教师。
