《傣族：斗笠舞》流行于云南省金平县元法一带的傣族地区，是群众性的自娱性健身舞蹈。其特点是以轻盈的踮步为基本步法，手持斗笠，身体颤动，用斗笠做各种变化的动作，如：滚肩帽、杠帽、摆帽等，表现傣家少女劳动之余，喜庆丰收的情绪。
中华各族人民，能歌善舞，通过舞蹈抒发生活中的欢乐和悲伤，激发生产的热情和斗争的意志。它是民族文化宝库中最有生命力的部分，是民族的精华、歌舞的灵魂。在我国多民族的文化大花园中，它芬芳袭人，独放异彩。民族舞是公园、广场常见的健身或娱乐形式，对中老年朋友来说，跳民族舞不但是陶冶情操、丰富业余生活的好办法，而且对锻炼身心大有益处。
神秘色彩的民族舞蹈是塑造东方美人的艺术瑰宝！节奏鲜明，热烈欢腾，极富感染力……分解动作详细讲解演示！
01 整套表演
02 分段教学一 跳步
03 分段教学二 甩帽
04 分段教学三 摆帽
05 分段教学四 直扛帽
06 分段教学五 横扛帽
07 分段教学六 滚肩帽
08 分段教学七 头上转帽
09 分段教学八 胸前转帽
10 分段教学九 单臂帽
11 分段教学十 俯仰帽
12 完整复习
